バレットジャーナル

【バレットジャーナル】私が作ったオリジナルページ

バレットジャーナル 私のオリジナルページ

こんにちは、占い師の桃生ににこです。自分が受け取れる運を最大限活用するには自分の魂を外に出す必要がある!で、外に出すって色々方法あるけど、手帳活用のバレットジャーナルは気軽にチャレンジできて、実感もって進められるのでおすすめ!ってことで、色々紹介してます。今回は私が追加したプロジェクトのページについて紹介して行こうと思います!

バレットジャーナルとは?についてはもうしばらく記事を書いていきますが、イメージを掴む参考になれば!バレットジャーナルの魅力は個人のカスタマイズが豊富なところですけど、本当、カスタムされるといいんですよ!

毎月or不定期でバレットジャーナルに追加するページ

今回紹介するページは上の図でprojectと書いてある部分。月間ページを作成したのちに、毎月、もしくは不定期で新規ページを作って記入していく部分です。

私がバレットジャーナルで大切にしていること

私はもともとほぼ日手帳ユーザーでした。毎日せっせこ手帳を書いている割に、書いているってことに満足してしまって、そして時間がなくうまく見返せなくて、かけた時間の割に有効活用できてないな…って最近思ってました。

あと、ほぼ日手帳はその1日ごとに区切って記入するので、日をまたぐ、日に捉われる必要のないイレギュラーな内容に関しての扱いが難しいんですよね。

そんなこんなで、ほぼ日からバレットジャーナルに移行したのは…

  • 日々の手帳時間を短くする
  • 書いていることを定期的に見返しやすくする
  • 追えてなかった習慣、意識をもっと明確に実感する

みたいなことが理由で、それが実際にそうだ!って思えるように日々の手帳との向き合いをしています。

では、早速作ったページを紹介していきますね。

バレットジャーナル:習慣管理系ページ

まずは習慣を管理する系のページから。

バレットジャーナルでダイエット管理ページ

バレットジャーナルでダイエット管理ページ

まずはダイエット!デイリーの様々な数値を記入してます。★のところは今日頑張った!って日。これはほぼ日手帳で書いていた内容を表で移行させました。

  • 生理周期
  • 朝の体重、夜の体重
  • 摂取カロリー、脂質量、糖質量
  • した運動
  • メモ

これを数字でザクっと書いてます。前はほぼ日の週間のところに書いてたけど、1ヶ月分をザーッと見られる方がいいですね。私は7月の途中から始めたのでこのページは7月分も少し入ってます。レイアウト等に関しては、9月にさらにバージョンアップしそう。今は7月分も数日入ってるので、スペース足りない感ちょっとあるのよね。

バレットジャーナルでコープの注文管理表

バレットジャーナルでコープの注文管理表

子供二人連れてスーパーは至難の技だし、コロナの影響で外出は控えたい!ってことで、食料品の調達は今はコープメインなんだけど、

  • 注文したか?してないか?(締め切り間に合わないことがたまに)
  • あの時頼んだやつはいつの配達で来るのか?
  • そもそも何を頼んだのか?

みたいなことが、ぐっちゃぐっちゃになっちゃうのです。私の日々のタスクの中でコープで注文への意識が低いこと、そもそもの日用品の買い物力が激低いってのが原因です。

このことに意識を割きたくないのに「あれ、どうだったかな?」「やってたっけ?大丈夫だったかな?」ってなって、意外と気持ちを持っていかれてることってあると思います。私の場合はコープでした。

なので、コープのことについて考える時間をギューっとまとめるぞ!ってことで表を導入しました。割といい感じなのでは?と思います。活用プロってきたらブログでも詳細また書きますね。

買ったものリストなど

あとは買ったものリスト。私の場合は自分の娯楽系で買ったものについて記載してみようかな?と思いました。これは割と実験的。カードで買いすぎたー!!は結構今までやらかしたので…その結果か、ここ数年は書き留めなくても毎月なんとなく同じくらい使うようになってきて、やってもうたーがなくなったけど、次のステージへ!的な感じでつけてみようかな?と。数ヶ月でやめるかもだけど。

他の人を見てると、掃除や美容の習慣を毎日のチェックリストにしてたり、睡眠トラッカー作ってたりしますね。睡眠トラッカーに関しては、アプリでよいのでは?と個人的に思ってるけど、目的によりますね。

バレットジャーナル:思考整理系ページ

バレットジャーナルは思考の整理にすごく向いてるなーと思います。頭の中は忙しいのに、それが何かに繋がってる感じがしないって人はおすすめ!

読書感想・気づきのまとめ

バレットジャーナルー読書感想・気づきのまとめページ

その時読んだ本のまとめ。思ったこと、よかった言葉などザーッと書き出す。Kindleで読んでると読んでる途中でライン引いて、後からライン一覧見られるからまとめしやすいですね。こういう本のまとめをがっつり書けるページってほぼ日だとないし、ほぼ日はINDEXページないから、どこかの日に書いたとしても後からどこに書いたかわからなくなる。(手帳のはじめの方に4Pくらいの空白ページあるので、そこをINDEXとして活用する、という手はある)

スマホでキャプチャしたものまとめ

インスタとか見て、「あ、これいいな」ってキャプチャしたものの、すぐには使わないし、よくわからん画像がスマホに溜まっていく…ってなってたので。

キャプチャした画像は定期的にチェックして、ノートに書いたら削除するってことにしました。ただ、半年くらい?続けてみて、ここに書いて満足して終わりなだけじゃん!ってなったら、これ自体辞めるか…安易にキャプチャするの辞めるか…ですね。

考えたことページ

バレットジャーナル 考えたことページ

これは考えたことについて書くページです。ほぼ日手帳のデイリーの日記部分に書いていたことで、分類が難しいものはごちゃっとここに書いてます。分量多めですが、月の終わりにざっと読み返す…だと7月は22日からで5ページだと10分もあれば十分読み返せて、「これもっと掘り下げよう」とか月末にはすでに解決してたな、とか、「あの本読もう」って思ったり。

ここに書いてるのは

  • 日々の鑑定での気づき
  • WEBで面白かった記事のちょっとした感想
  • 日々の生活で感じたこと

かなぁ。育児に関しては、私は別で5年の育児日記をつけているのでそっちに書いてます。育児日記なかったらBujo(バレットジャーナル)に育児カテゴリ作って書いたと思う。

このThink以外で、今私の中でホットな話題…

  • タロットの読み方で新しく感じたこと
  • バレットジャーナルの活用法
  • 引き寄せの法則について感じたこと

に関してはそれ用のページを作って書いてます。あとは、子供もイベントとか準備が多い!とかで個別で確認したいものはそれ用のページ作りました。

あ、あと感謝リストのページもあります。日常に幸せを感じられないと未来でも幸せ感じられないから。いいことを起こす!よりは、自分が幸せだと思えることが起こっていることにちゃんと気づくことが目的ですね。

というわけで、まず最初の基本のページと…

次にあげた年間で管理するオリジナルページと…

今回のここで紹介している月間や数ヶ月の細かい単位で管理していくページの紹介でバレットジャーナルにどんなことを書くのか?がわかるかな?と思います。

今後はそれ書くのなんで?とか、細かい部分、具体的に何を書いていけばいいの?ってことについて紹介していきます。

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