バレットジャーナル

体の関係について考える(2)ノートワークで体の関係について掘り下げる

体の関係についてトコトン考えるシリーズ!私にとってSEXって何?ノートに書いてみよう!

こんにちは、占い師の桃生ににこです。前回、「体の関係から始まる恋はうまくいかないのか?」という記事をあげました。

今日は、その続きです。

  • 自分の理想のタイミングよりも早く体の関係を持ってしまう
  • 体の関係を持った後から関係がうまくいかなくなることが多い
  • 付き合っているうちに体の関係を持つことが苦痛になる
  • 相手が行為に応じてくれないなど性行為に不満がある

などに当てはまる人。体の関係を持つことについて「ん?」って思う部分がある人は、一度自分にとって体の関係とはなんのなのか?をしっかり掘り下げることが必要かもしれません。

体の関係について掘り下げるってどうやるの?って方も多いと思うので、今回は体の関係について掘り下げるためのノート術をご紹介します!

体の関係から自分を知るためのワーク

体の関係って子供を作る行為だし、結婚してからも大事です。人間の三大欲求の一つでもあるので、そこに何を求めていて、どういう状態だったら満たされるのか?を考えることは大事なこと。

「体の関係」から自分を掘り下げるためのワークを紹介します!

私にとって体の関係を持つって何!?

まずは体の関係を持つことについて、自分が感じていることを短い言葉でバーっと書いていきましょう。数は多ければ多いほど良いですが、50〜100個くらい書けると良いかな。

相手がいるなら特定の誰かとの性行為についてリストアップしても良いし、

特にいないなら、良かった時、悪かった時で不特定多数の人を思い出しながら、いろんなワードを書いても良いです。

どんな言葉が書けるかな?ってのを例として思いつくままにリストアップしてみました。

ちなみにノートはMARKS EDit アイディアノートです。
サラサラして描きやすい紙質と罫線とドットが水色なのが良い。

自分の気持ち/感じたことーそれはなんで?どうしたいの?

実際に起こっていること/行為ーそれについてどう思ってる?

ってまずは2段階くらいでササっと書く感じかな。

  • なぜ体の関係を持つの?(快楽?子作り?信頼関係?求められるから?義務?)
  • どういう気持ちを感じる?(気持ちいい・良くない・痛い・楽しい・つまらない…など)
  • 各行為についてどう感じる?(キスや前戯、挿入など。好き?嫌い?楽しい?つまらない?気持ちいい?)
  • 理想のシチュエーションは?(朝、夜、突然、家で、ホテルで、外で)
  • どれくらいの頻度でしたい?

特に気になる感情、強く感じることがあればより深く掘り下げる

これらのノートを作っている時、旦那に見られないかヒヤヒヤしました。

これは「性行為がめんどくさい」って感じた時にどんな気持ちがあるだろう?ってのを詳しく分解してみた図です。逆に「めっちゃ気持ちよかった!」って特定の性行為について掘り下げてみる、も良いと思います。

体の関係に関するワークで明らかにすること

体の関係について徹底的に掘り下げる!ワークで知りたいことはなんなのか?

  1. 体の関係を持つことは私にとって○○で△△である!
  2. だから、○○な人と体の関係を持ちたい!
  3. そのために私は日々○○な行動をする!

これをはっきりさせる!が大事です。

体の関係が関わる恋愛関係がうまくいかない場合は

  • 自分の意思がなく相手に流されている
  • 自分がしたいことを実現できない相手を選んでる
  • こうなりたい!って思うこととは違う行動を日々している

などが原因なので、それらを正していく感じです。

女性は選ばれるのが魅力的!自分から動くんじゃなくて、相手に見つけてもらって選んでもらいましょう!みたいな風潮ありますが、自分の意思なく待っていると、強い欲望の人に飲み込まれるだけ。要らぬ傷を抱えてしまうことになります。

自分の意思をしっかり認識する!思っている以上に大事なことです。

そして、思っている以上に自分の意思ってわからなくなります。なので、定期的に「今、どうだろう?」って自分と向き合う時間を作りましょう。

この体の関係関連の話は、より深く掘り下げるために…ってことで、もう少し書いていこうと思います!

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